上の二つの写真を比べて何が良くない姿勢かわかりますか？
右は比較的均整の取れた姿勢です。
左はスウェイバック(骨盤後傾)という姿勢です。
何が問題かというと
①ハムストリングスの短縮
②大殿筋の弱化
③腸腰筋、外腹斜筋の弱化
③上部背部筋の弱化
以上が横からの写真を見た情報のみでわかる
主に改善するべきところです。
Ｔスタジオで実際に見させて頂くときは
その他にも前方からの姿勢、その方の生活背景、可動域
歩行、左右差などから仮説を立てて分析→施術やストレッチ、トレーニングをしていくので、
1人1人で課題が違ってくることがほとんどです。
良くない姿勢をとることで、身体の痛みや疲れやすさ、
パフォーマンスに大きくかかわってきますので姿勢分析は
重要視しています。
マッサージ、ジムに通いづけても改善されない症状は
是非Ｔスタジオで初回体験受けてみませんか？