皆さんこんにちは♪

本日は肩こりを楽にしてくれるエクササイズをご紹介です(^^)/

 

肩こりの原因は様々ですが、デスクワークの姿勢が長い方や背中が丸まってしまっている方は肩甲骨の動きが悪い方が多いです！

 

肩甲骨の動きが悪いと首や腕に繋がる筋肉も固くなってしまい肩こりの原因となってしまいます😓

 

そんな肩甲骨をほぐすためのエクササイズはこちら！

 

 

 

タオルがあればどこでも簡単に行えますのでぜひやってみてください♪