皆さんこんにちは♪
本日は股関節の痛みや不調を抱えている方にオススメのストレッチをご紹介していきます(^^)/
股関節は肩の関節と同じように可動域が大きい関節ですので、本来大きい動きが可能ですが座りっぱなしが続いたり、運動不足の方は動きが固くなったり、場合によっては痛みといった不調に繋がってしまいます😓
痛みがある場合は適切な施術が必要ですが、今回は痛みを緩和したり不調を改善する可能性のあるストレッチをご紹介です！
定期的に行うことで腰痛の予防や膝の痛みの予防にもなりますのでぜひやってみてください♪